ミネラル酵素グリーンスムージー

テイストたくさんで続けやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素等が含まれていますが、味の種類も様々です。実に6種類もあります。1つのフレーバーに飽きたら異なるテイストを選択することが可能で続けやすい酵素ドリンクです。ここでは、ミネラル酵素グリーンスムージーの特性や作り方を解説していきます。おすすめの飲み方や気をつけるべき点にも触れていきます。興味がある方はぜひ参考にしてください。

心配なく飲める!人工甘味料不使用のミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が用いられていないので、心配なく飲める酵素ドリンクです。それでは甘さは全然感じないのかというと、そうではありません。含有原料であるアスパルテームのはたらきで甘みをきちんと感じます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという2種類のアミノ酸が合体したものであり、砂糖の200倍も甘味を感じることができます。さらに、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種類もの野菜やフルーツから抽出されたエキスが含まれているので、天然のミネラルと酵素が豊富に含有されています。添加物などは一切含有されていないので、安心して飲めます。

ポイントは栄養たっぷりで腹持ちも良いこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは近年置き換えダイエットによく活用されるドリンクですが、ちゃんと栄養が確保されているのか不安なところです。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーには豊富な栄養分が含まれているので、そのようなことは心配ありません。例えば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラルなどです。ビタミン各種については、ビタミンA,B1、B2、Eなどが配合されていて、ミネラルについてはナトリウムやカルシウムがたっぷり配合されています。このように、いろいろな栄養が含有されてので腹持ちも非常によく健康的にダイエットを進めることができます。腹持ちをより長くしたい人には、水ではなく牛乳や豆乳で割ることもお勧めです。余談ですが、食物繊維も非常に多く配合されているため、腸内環境を改善して便秘解消にもなります。

置き換えダイエットに好都合!選べるテイスト

ミネラル酵素グリーンスムージーの特性の一つとして、様々なフレーバーを選択することができることも言えます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3種は特に人気の味です。上記以外にはラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全部で6種類の味から選択できます。この中で最も人気があるのがマンゴー味です。このマンゴー味はお水で薄めてもおいしいですが、牛乳で割るとより一層とろみがつきます。また、ピーチ味はさっぱりした風味ですが、しっかりと桃のテイストを感じられます。風味をよりこってりとさせたいのであれば牛乳で作って、さっぱりとした状態で飲みたいのならお水か野菜ジュースで割ることをおすすめします。女性からの人気が最もあるテイストは豆乳抹茶味です。口に含むと抹茶の香りが広がり、飲みごたえも十分にあります。

割り方やおすすめの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方を紹介します。まずは付属スプーンで2杯分すくいとってシェイカーに投入します。次にお水を200cc入れて振るだけで完成です。それだけでグリーンスムージーが作れます。1日の摂取カロリー量を抑えたい方は、グルコマンナンやサイリウムなどの食物繊維がたっぷり配合されているので、食事の前に飲むとお腹がふくれてオススメです。お勧めの飲み方としては、豆乳抹茶味を牛乳で割る飲み方です。減量をしているときは甘さがほしくなるものです。牛乳でシェイクした豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘みが感じられます。牛乳が入っているので、腹持ちもより一層よくなります。

置き換え過剰も危険?減量する時の気をつける点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで使用すると減量効果を発揮できます。朝食、ランチ、ディナーの中でどのタイミングで置き換えるかがポイントになりますが、一番効果があるのは夕食です。夕食後は就寝までに身体をあまり動かしません。ですので、摂取したエネルギーが使われることがほぼないのです。つまり、ディナーで摂取したエネルギーが体の中に蓄積しやすいという事です。ですので、夕食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えると一番効果が発揮されるということです。ただし、注意点もあります。それは朝ごはんをしっかりと食べることです。夜に置き換えをしている分、朝食は栄養のバランスの整った食事を摂るようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限った事ではありません。ランチ、朝食に置き換えをする時も同様に気をつけましょう。さらに、置き換えをした食事の次の食事で野菜やフルーツを食べるようにすれば血糖値が急に上がることも阻止してくれます。またミネラル酵素グリーンスムージーには多くの野菜とフルーツが使われているので、アレルギー成分を摂ってしまう危険性があります。妊娠されている方は控えた方がいいでしょう。